TAJEMSTVÍ ÁSAN
Pokud se budete zabývat jógou, vždy se to projeví na Vašem celkovém vzhledu. Budete spokojenější, vyrovnanější a tím i krásnější. Každá z jógových pozic, tzv. ásan, působí na vnitřní orgány a má také vliv na mysl a vědomí. Proto se lépe soustředíte, naučíte se správně dýchat, získáváte odolnost proti stresu a nadhled nad malichernými problémy.
BLAHODÁRNÉ ÚČINKY
Konkrétními cviky se uvolníte a dobře okysličíte svoje tělo. Získáte pružné svaly, uvolníte si klouby a zlepšíte si svoji tělesnou kondici. Oceníte jedinečný účinek na psychiku, čímž se chráníte proti psychosomatickými nemocemi. Cvičíte proti stresu, proti chorobám, ale ženy také pro krásu.
STAŇTE SE VYZNAVAČKOU JÓGY A ZKRÁSNĚTE
Jóga je přínosem pro každého, ale pro ženy především. Uchová Vám mladistvý vzhled, neboť dobré okysličení se příznivě projeví na pleti. Získáním duševního klidu zároveň uvolníte svoje obličejové svaly a Váš výraz zkrásní už jen tím, že se nebudete tolik mračit. Laskavost a přívětivost dá vyniknout Vašemu úsměvu. Zpevněné svaly vytvarují také Vaši postavu a nejvíce Vaše problematické partie na stehnech a zadečku.
PRAVIDLA JÓGY
· cvičte pravidelně a systematicky, nejlépe ráno (nejméně dvě hodiny po jídle)
· cvičte na klidném místě
· snažte se oprostit od všech každodenních starostí
· během cvičení se soustřeďte a uvědomujte si pouze sami sebe
· koncentrujte se na dýchání a nevzdávejte se, nedokážete-li hned některý cvik dokonale zvládnout